Pilates Solo
O pilates é uma modalidade caracterizada por uma série de exercícios físicos que buscam a harmonia entre o corpo e a mente, trazendo melhoria da consciência corporal por trabalhar o corpo como um todo, reduzindo o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida do servidor.
A modalidade pilates solo consiste em movimentos utilizando o peso do próprio corpo e pode ser praticada em tatames ou colchonete.
Servidor público estadual.
Na primeira fase são realizados 10 encontros, 2 vezes por semana com duração de 45 a 60 minutos.
Na segunda fase as aulas acontecem 3 vezes por semana (segunda/quarta/sexta) com duração de 40 minutos. Nesta fase não existe número limite de aula.
Etapas
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1
- Solicitar Pilates Solo
A solicitação do Pilates Solo poderá ser realizada com envio de e-mail para fisioterapeuta@ca.mg.gov.br, com os seguintes dados:
- Nome completo;
- E-mail;
- Telefone para contato;
- Órgão ou secretaria de exercício;
- Turno que prefere receber o atendimento do fisioterapeuta.
fisioterapeuta@ca.mg.gov.br
Outras informações
É realizado no formato online (aulas ao vivo, síncronas, sem gravação).
Dúvidas frequentes
Servidores em teletrabalho e que não estão em exercício na Cidade Administrativa também podem solicitar Pilates Solo?
Sim, o serviço é voltado para todos os servidores públicos estaduais, independente do órgão ou entidade de exercício, do regime de prestação de serviços (presencial ou teletrabalho) e da cidade de lotação.
Quais os dias e horários disponíveis para fazer as aulas?
Na primeira etapa, os dias e horários variam de acordo com a turma e o profissional que irá ministrar as aulas. Quando for realizado o contato para iniciar as aulas, essas informações serão disponibilizadas.
A segunda etapa do Pilates Solo, em grandes grupos, tem dias e horários fixos: segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira ás 07:40h.